Как правильно качать пресс

Как правильно качать пресс

Главный секрет, о котором мы хотим рассказать, будет неприятен всем полным людям, так как заключается он в то, что чем больше вы будете качать пресс, тем большего диаметра будет становиться ваша талия. Объясняется это просто – к уже имеющейся у вас жировой прослойке вы будете добавлять несколько сантиметров становящегося все больше пресса и поясничных мышц.

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

Правильная работа над мышцами пресса является одной из самых тяжелых как в бодибилдинге, так и в фитнесе. В первом случае это обуславливается тем, что данная мышечная группа принимает участие в тренировках таких гигантов нашего тела, как спина и ноги, и если пресс окажется не подготовленным, вы никогда не сможете тренироваться с полной отдачей, а кроме того, повредите его.