Аминокислоты. Как принимать

Аминокислоты

Наш организм вырабатывает аминокислоты нормированно. То есть, даже если вы умудритесь съесть за обедом 5 килограммов полусырой говядины, тело извлечет из нее ровно столько аминокислот, сколько посчитает нужным, уничтожив любые излишки при попадании последних в печень. Почему? Ответ прост – при переизбытке аминокислот, даже несмотря на то, что 99% их будет сожжено клетками, которые используют их как энергию и строительный материал для восстановления, все аминокислоты превратятся в «шлаки», являющиеся для нашего тела – и мышечных клеток в том числе – ядом.

В случае с нормированной подачей организма аминокислот, он способен вывести все эти шлаки. Но ровно столько, сколько образуется из поставленной им самим кислоты. В случае с передозировкой последней все лишние шлаки навсегда остаются в клетках, что может стать причиной возникновения таких болезней как рак, цирроз печени и сбой в работе поджелудочной железы, надпочечников и почек. И все потому, что пытаясь справиться с увеличившимися объемами токсинов, они просто отравят себя.

Значит, вы еще все настроены на аминокислоты? Как принимать, чтобы обезопасить себя?

1. Полностью откажитесь от приема животных белков в день тренировки или после нее.

2. Заранее узнайте о расположенных недалеко от вас центрах по очистке крови и лимфы (а подобные процедуры вам придется проводить минимум 3-4 раза в год).

3. Будьте крайне осторожны с выбором разовых доз приема и их общей частотой.

Примечания:

  • Некоторые важные аминокислоты наш организм может получить только с пищей, так как не вырабатывает их самостоятельно. Но и в этом случае действие аминокислот будет прежним -  они отправятся в мышцы, почти полностью сжигаясь. Поэтому некоторые бодибилдеры и пытаются обмануть свое тело, употребляя аминокислоты в жидком виде или в виде внутримышечных инъекций.
  • Так же заметим, что профессионалы, действительно проявляющие заботу о своем спортивном долголетии, прибегают к использованию каких-либо добавок только в двух случаях – или когда они готовятся к ответственным соревнованиям (за 1-2 месяца до них), или же когда больше не могут сдвинуться с места (увеличить рабочий вес или продолжить набор мышечной массы). Именно поэтому общее число тренировок, проводимых ими с использованием тех же аминокислот, составляет 1 на 6-9, что и позволяет им очищаться естественным путем, а значит – избегать каких-либо побочных эффектов.