В каком возрасте заниматься пилатесом?

В каком возрасте заниматься пилатесом

Многие медики призывают к тому, чтобы люди преклонного возраста приступали к занятиям спортом с огромной осторожностью, и однозначно после прохождения по возможности широкого медицинского обследования.

И они правы, ведь в действительности многие виды спорта противопоказаны тем, кто практически всю жизнь был малоактивен, переедал,  злоупотреблял сигаретами и алкоголем. Для них занятия по 8 из 10 спортивных дисциплин станут самоубийственными.

 

Пилатес - противопоказания

Но все это не относится к пилатесу. Нет, пройти обследование перед занятием этой гимнастикой необходимо, но в пилатесе противопоказаний для занятия им практически нет при какой болезни. Правда, при одном условии – заниматься следует с профессиональным тренером и только в так называемой «группе здоровья», что позволит вам получать нормированные и щадящие нагрузки. Но это вначале, так как буквально через пару лет, невзирая на возраст, вы сможете заниматься пилатесом уже на пределе своих эмоциональных и физических сил.

Вот, что сказал сам Джозеф Пилатес о возрасте, в котором можно начинать заниматься пилатесом по разработанной им методике:

«Вы должны уяснить, что такого понятия, как «физическая старость», не существует! Человеческий организм похож на часы или какой-нибудь медный прибор. Если его забросить, то он начинает покрываться ржавчиной и продуктами окисления, которых в конечном итоге становится так много, что механизм останавливается, так как его шестеренки просто оказываются не в состоянии двигаться из-за обилия набившейся между ними грязи.

Но стоит вовремя почистить те же часы до того, как они придут в окончательную негодность, и мы станем свидетелями чуда – они вновь заработают с прежней четкостью, чтобы радовать нас еще не один год. Также и тело. Стоит начать заниматься им, но бережно и осторожно, подобно мастеру, восстанавливающему очень старую и потому очень хрупкую вещь, и наше тело вновь обретет прежнюю молодость.

Только не подумайте, что мои тренинги творят чудеса.

 

Возраст для пилатеса

Если вам 30, то начав практиковать их, вы вернете себе подвижность и силу 18-летнего.

Если вам чуть больше 40, то в результате тренировок вы вернете себе те возможности, что были у вас в 30 лет, но зато не просто вернете, но и сохраните их до самой седой и глубокой старости. А согласитесь, подобный результат просто замечателен по сравнению с медленным увяданием и становящейся все виднее немощью.

Ну а если вам 60, то вы вернетесь к нормам 40-45-летнего человека. Много это или мало? Спросите у двух стариков, один из которых доверился мне и занимается по моей методике последние 10 лет, чувствуя себя молодым человеком, у которого постарела только кожа рук и лица. И спросите об этом у 70-летнего «старца», который отдал бы все, лишь бы суметь подняться из кресла без посторонней помощи.

Конечно же, никому не удастся сохранить молодость до 100 и более лет. Но я обещаю, что начав заниматься со мной, вы всегда задержите свою старость как минимум на 20-25 лет, заодно избавив себя от огромного сонма самых разных болезней. То есть в 60 вам все еще будет сорок, в 70 – 45, в 80 вы будете ощущать себя 50-летним… И в этом нет ни магии, ни колдовства, а только знание того, как мы устроены, и вера в истинные возможности наших тел».

Так что если вы задавались вопросом: «В каком возрасте можно начинать заниматься пилатесом?», то мы, как нам кажется, смогли ответить на этот вопрос.