Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями в пилатесе

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями в пилатесе – ни что иное, как контроль разума над телом. Но не столько над техникой, ритмом и скоростью выполнения упражнений (а их только в чистом пилатесе, том самом, что создал Джозеф Пилатес, более 700), сколько над направленностью энергетических потоков, которые и являются определяющими во всей методике.

Но поскольку современный европеец имеет такое же смутное представление об энергиях, как и его прадед, живший в начале прошлого века, то следствием этого стало появление всевозможных течений пилатеса, главной целью которых было упростить тренировочный процесс, как в плане понимания, так и в плане техники выполнения упражнений. Потому подавляющее большинство современных школ пилатеса являются ни чем иным, как самыми обыкновенными гимнастиками, упражнения которых выполняются в медленном темпе. Не более.

А ведь сам Джозеф Пилатес добивался совершенно иного. Он говорил: «Мы болеем из-за нехватки энергий и выздоравливаем, когда пополняем их. Перенаправляя энергии нашего организма, мы в состоянии вылечить любую болезнь, включая самую страшную из них – рак. А блокируя, начинаем набирать вес и дряхлеть, превращаясь уже в 30-летнем возрасте в с трудом передвигающих и порой не способных обслужить себя без посторонней помощи стариков».

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

Его секрет состоит в том, что мы добиваемся самоконтроля путем прохождения отдельных шагов. 

  • Вначале мы очищаем свой мозг, благодаря чему получаем возможность услышать свое тело, которое обязательно расскажет нам обо всех своих желаниях и проблемах.
  • После этого мы соединяемся с его центром, получая доступ к основным процессам, проистекающим в нашем организме.
  • И уже после этого, контролируя себя самым внимательным образом, начинаем тренировать не только остывшие в развитии мышцы, но и перенаправлять энергии. И именно на этой стадии мы начинаем творить чудеса – худеть, омолаживаться, становиться красивее и даже выше ростом.

Но это будет невозможно без первоначальной очистки всех источников нашей энергии – чакр и без полного подключения к энергии Земли и Космоса. Но о том, как это делается, вам расскажет ваш тренер. А мы просто приведем пример, иллюстрирующий значимость контроля при выполнении упражнений пилатеса.

Вы совершаете упражнения на пресс. Ваш мозг чист, вы правильно дышите, контролируя дыхание, а его четким ритмом контролируя ритм выполнения упражнения. Также вы отдаете себе полный отчет в том, как работают ваши мышцы, достаточно ли они нагружены, и не стоит ли чуть изменить технику выполнения упражнений для того, чтобы мышцы пресса получили нужную именно в данный момент нагрузку.

Но это далеко не все. Также, при вдохе вы вбираете в себя энергию Мира или же извлекаете энергию из своих чакр. А при выдохе перенаправляете ее на проблемные зоны своего организма, исцеляя их, или на тренируемые мышцы.

А теперь подумайте – станет ли возможным подобное, если во время тренировки вы будете думать о сериале, который смотрели вчера, или проблемах, что возникли у вас на работе?