Старясь всеми силами пропагандировать здоровый образ жизни и здоровое питание, мы уже рассказывали вам о том, какой вред организму приносят самые разные пищевые добавки. Но снова и снова находятся те, кто верит в их безопасность и чудодейственность. И все, кто является их сторонниками, кивают в сторону профессиональных спортсменов. Мол, вон посмотрите, какие они красивые, быстрые, сильные…

   Без всяких сомнений, на сайтах с демотиваторами вам попадались картинки со спящими в самых неожиданных местах спортсменами и бодибилдерами. Сопровождаемые разными подписями, они кочуют по Сети, вызывая множество улыбок и издевательских комментариев. Но только у людей, далеких от спорта, которые просто не понимают, что именно сон после тренировки является самым лучшим средством для восстановления.

Как бы сильно вам не хотелось похудеть или оставаться в одном, кажущемся идеальным для вас, весе, нельзя забывать, что лучшим средством восстановления после тренировок была и остается еда. И что неправильное, а особенно обедненное питание после тренировки, способно очень быстро привести не только к общей потере результатов, полученых вами в спортивном зале. Но и спровоцировать настолько глубокую перетренированность, что выходить из нее вы будете несколько месяцев.

Начнем с того, что на самом деле турецкие бани не являются на сто процентов турецким изобретением. Как оказалось, их конструкция были завезена в этот регион (как и во многие другие) во времена римской империи более 2 тысяч лет назад. После этого в самом Риме, как и в других частях Мира, они были забыты, а вот в Турции они сохранились, хоть и пережили некоторые изменения. Так, вместо разводимых по периметру внешних стен термы костров, теперь используют медные печи с котлами, полными воды.