Суть гречневой диеты

Суть гречневой диеты

Просите за банальность, но русский человек ведет себя с диетами, как обезьяна с гранатой – глядя на него, не сомневаешься, что рано или поздно он обязательно навредит себе, просто не знаешь, когда. Подобные мысли невольно приходят при созерцании тех, кто пытается похудеть при помощи столь популярной в последнее время «гречневой диеты», которая была придумана только с одной целью – очистись кишечник от скопившихся на его стенках камней.

Представьте себе наждак, которым вы решили отполировать какую-либо поверхность. Соблюдая инструкцию по его применению, вы получите идеально гладкий предмет, но стоит вам переусердствовать, и поверхность будет истерта до дыр.

Поймите суть гречневой диеты - гречка не сотрет ваш кишечник, но на 10-12 день диеты она настолько серьезно закупорит его, что в итоге на стенках отложится еще больше камней, чем в начале. Да и к концу второй недели организм научиться извлекать из нее все нужное для того, чтобы начать восстанавливать жир, потерянный в несколько первых дней «сидения на гречке».

 

Что можно при гречневой диете

Если вы хотите, чтобы эффект гречневой диеты действительно был, то прибегайте к ней только 4 раза в год – каждые 3 календарные месяца, и сидите на ней не более 4-5 дней. При этом с первого дня добавив к ней обязательные 2 крупных зубчика чеснока, которые вам придется съедать вместе с кашей каждые 24 часа диеты, и выпивая 3 стакана 2% кефира – натощак утром, через 1 час после обеда и непосредственно перед сном.

Суть гречневой диеты трудно назвать экстремальной, так как питаться приготовленной по специальному рецепту гречкой можно с утра и до 21:00 вечера.

А готовится это супер-блюдо так:

  • 2 стакана гречки тщательно перебирают, а затем прожаривают на сковородке, пока она заметно не потемнеет.
  • Дав остыть, складывают в кастрюлю и заливают кипятком в объеме 2 к 1.
  • Плотно закрыв крышкой, заворачивают в газеты и теплое одеяло или плед.
  • Дают настояться в течение ночи.
  • Утром натирают или давят чеснок (2 крупных головки), который порционно добавляют к любой съедаемой гречке
  • Есть же ее нужно при первом же чувстве голода. И не бойтесь того, что вы переедите, так как много этого «лакомства» вам все равно не съесть.

На ней действительно можно скинуть от 3 до 7 килограммов за неделю, но сразу же расстроим всех, кто мечтает получить подобный эффект гречневой диеты – похудение идет в основном за счет избавления от залежей кишечника, за счет потери мышечной массы и избыточного (читай – нездорового) вывода воды из организма худеющего.

Также напомним всем поклонникам фитнеса и бодибилдинга – совмещать гречневую диету и серьезные тренировки нельзя.