Диета доктора Аткинса

Диета доктора Аткинса

Когда в 1972 по Роберт Аткинс впервые опубликовал результаты, которых добились пациенты, практиковавшие его диету, то ученый мир, и в частности представители Американской Ассоциации Врачей назвали их «революцией в диетологии». И для этого были все причины – диета не вызвала чувства голода и сопряженных с ней депрессий, похудение шло не за счет уменьшения общего числа калорий, а благодаря усиленной выработке гормонов (в частности гормонов роста), и кроме того люди, практиковавшие эту диету, худели стабильно и медленно, что не могло дать каких-либо отрицательных последствий.

Минусы диеты доктора Аткинса

Но прошедших после этих событий сорока лет оказалось достаточным для того, чтобы понять – диета доктора Аткинса содержит огромное количество минусов. И все потому, что из нее практически полностью исключены углеводы, фрукты и овощи. Вы можете есть только мясо, рыбу, яйца, птицу, сыр и грибы, а так же любое количество жира. Все остальное вам запрещено.

В результате у вас исчезает энергия, что сказывается на общем понижении трудоспособности. Из-за того, что вы перестаете употреблять глюкозу, организм перестает вырабатывать инсулин, что может стать причиной развития диабета у всех, кто находится в пограничной стадии этой болезни и при любой другой ситуации мог бы избежать ее. Да и кроме того, отказ от глюкозы – главного топлива мозга – приводит к общему снижению мыслительных процессов. А у поклонников диеты Аткинса IQ снижается почти в 2 раза.

Кроме того, огромную опасность представляет ненормированное употребление жира, значительно повышающего уровень холестерина в организме. Потому, если у вас существуют какие-то проблемы с холестерином, то эта диета вам противопоказана.

Отличие от кремлевской диеты

Вы спросите: но чем же эта диета отличается от привычной нам кремлевской диеты? В первую очередь тем, что в ней не считаются баллы – диета Роберта Аткинса позволяет съедать столько, сколько вы хотите в течение дня. Кроме того, она подразумевает, что все недостающие вам витамины и микроэлементы вы будет получать, потребляя их в виде медикаментозных препаратов.

Что до чистых углеводов, то их можно съедать не более 40 граммов в день. А подобный минимум приводит к дополнительным проблемам – запорам и образованию камней в желчном пузыре.

Поэтому, посчитав все плюсы и минусы, мы и пришли к выводу, что хоть благодаря диете по Роберту Аткинсу, человек и может потерять от 3-х до 30-ти килограммов, лучше все-таки отказаться от нее, так как приносимый ею вред куда больше, чем та сомнительная польза, которую она приносит.