Медитация для восстановления после тренировки

Медитация для восстановления

    Поскольку очень трудно представить, что современный, а тем более успешный человек не владеет хотя бы азами медитативных техник, то мы не будем тратить время на то, чтобы научить вас медитации, тем более что на нашем сайте вы найдете достаточное количество статей, посвященных это теме. Вместо этого мы расскажем, как использовать медитацию для восстановления после тренировок.

    А воздействовать медитацией после тренировок можно на любое из наших составляющих, но пока мы поговорим только о 3-ех из них – об энергетическом, физическом и казуальном телах. Но сперва напомним:

   Физическое тело – наша материальная оболочка, которую мы и тренируем изо дня в день, истязая диетами и «железом».

  Эфирное или энергетическое тело – те самые «силы», благодаря которым мы живем, и которые, как известно, можем восстанавливаться почти постоянно, как, в прочем, и растрачивать.

  Ментальное тело – наши мысли, наши мотивировки и наш настрой.

  Любая медитация для восстановления после тренировки начинается с проработки эфирного тела. Ведь вам нужен материал – свободная и мощная энергия – для того, чтобы работать с остальными телами. Потому, приняв удобную для вас позу, расслабьтесь, и возродите полноценное течение энергий в себе, убедившись, что теперь они будут производиться в нужном размере без вашего в том участия.

  После этого, используя эти энергии, вы начинаете восстанавливать физическое тело. Вы убираете усталость и боль, ускоряете рост мышц и сжигаете излишки жира, восстанавливаете травмы и даже меняете фигуру. А доказано, хоть европейская медицина и признает подобное неохотно с огромным трудом, что люди, владеющие медитацией, способны изменять свой рост, расширять плечи и творить прочие «чудеса».

  Но вам делать подобное не обязательно. Вполне достаточно перенаправлять энергии по своему физическому телу и следить за тем, чтобы нем не было никаких энергетических зажимов, пустот и узлов.

  А вот работа с ментальным телом куда труднее, ведь вы будете работать со своим подсознанием. На этом этапе вам предстоит очистить его, сделать светлее и заставить работать на вас.

  Что подразумевается? Все то, что мы находим в книгах по личной мотивации и трансерфингу реальности:

  •  мы представляем себя таким, каким хотим видеть;
  •  закрепляем в себе этот образ, создавая с него слепок энергетического тела;
  •  меняем согласно полученному слепку свое эфирное тело;
  •  тут же получаем ответ на то, что нам нужно сделать для того, чтобы трансформированное энергетическое тело смогло проявиться в физических изменениях;
  •  отправляем полученную программу действий в подсознание;
  •   и теперь даем своему подсознанию-союзнику управлять нами – тренировками, питанием, привычками и, конечно же, нашим восстановлением.

  Конечно, все это не так просто, и для человека непосвященного может казаться чем-то недостижимым. Но не спешите отказываться от медитаций. Мы научим вас тому, как проводить их, так как главное для нас – помочь вам измениться и стать лучше.